中華人事主管協會資深講師 林萃芬也提到，轉換工作前應該先完成自我探索，首先可以探索自己的優點強處、偏好的工作順序、興趣及理想工作型態等面向，既可協助自己從現在的工作中找到更多的成就感；同時摸索未來想要轉換的工作型態，透過充分的自我了解，選擇適合個人志趣的工作，同時也清楚如何從工作中獲得激勵。

下面這些探索要項，可以幫助自己在轉換工作前，做更多元化的思考：

一、排出工作價值的優先順序：
這裡有二十一項工作價值觀，試著排列出「最想要的」、「可接受的」、「無所謂的」程度：
●獨立、助人、挑戰、團隊工作、高壓力、表現領導力。
●競爭、創造力、受尊重、作決策、財富、權力、可以獲公眾肯定、智慧刺激成長、或影響力、安全、可冒險、輕鬆步調、可運用專長、求精密工作品質、與人群接觸。

舉例來說，如果你目前的工作價值只有安全、財富等，而你嚮住的工作價值卻是冒險、挑戰、創造力、可以獲公眾肯定等，那就很容易對目前的工作產生無價值感，自然越做越沒勁。這時不妨重新轉換比較符合個人價值的工作，才能維持長久的工作熱忱。

二、工作型態的探索
每個人都有自己的興趣偏好，每家公司也有其企業文化與工作型態，大體上說來，工作型態可分下面這四個層面：
●互動性：注重人際關係的關懷、會談、支持性管理。
●創新型：長期計劃、不斷革新、前瞻未來的創意突破。
●規律型：依策略、計劃、解決問題以管制工作。
●實務型：依專案完成任務，缺乏遠見及人心關懷。

問問自己：希望置身何種工作型態中呢？假如想從「規律型」轉向「創新型」，就要激發培養個人的創新能力。

三、工作興趣的探索
雖然每個人的志趣不同，但總有最想做的事情，而且較「樂此不疲」的，所以最好常常問問自己下列的問題：
●從事什麼工作，願意投入較多的時間與精力？
●完成什麼工作，會得到最大的鼓勵和肯定？
●會被什麼類型的工作所吸引？
●負責什麼工作，或晉升什麼職位，會以自己為榮？
●做什麼事情，會無怨無悔地做到最好？
●投入什麼工作，你會專心到忘了時間的存在？
●哪些工作的挑戰與困境，願意全心全意學習？
從事多年企業諮商，也觀察到一個職場現象，就是當工作與生活太過沉悶，每天都重複同樣的事情，就很容易產生不滿的情緒。這是因為單調會導致枯燥，而枯燥則會醞釀不滿的火氣。由此可知，從事自己感興趣的工作有多重要。

中華人事主管協會為協助企業面對員工心理及壓力問題時，能更即時有效處理避免演變成危機事件或是悲劇發生，特別邀請員工諮商心理師 林萃芬及聯合心理諮商所院長 邱永林聯手擘畫，3月20日於台北開設「員工心理諮商輔導人員認證班」，以實務角度規劃企業必備的心理輔導與諮商技巧！除了解決壓力問題外，更要具備員工諮商輔導的能力，才能激勵員工士氣，引導員工正向思考，營造成功的團隊共識氣氛，進而為企業創造更高的團隊績效！

- 新聞稿有效日期，至2011/04/11為止

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