壓力所造成的失眠症狀，竟然可以讓國人一年可以吃掉49億元的安眠藥！現代上班族工作壓力大早已不是新聞，然而壓力其實是矛盾的概念，一方面可能重創我們，另一方面又是身心成長的基礎，若能轉換看待壓力的方式，結果也會大不相同。猶如「鯰魚效應」(Catfish Effect)中的沙丁魚，在魚艙中必須加速游動以避免鯰魚的追捕，但此一壓力讓沙丁魚保持旺盛的生命力，同時也促成了健康存活的機率。哈佛大學研究報告指出，職場競爭優勢是由態度、能力與專業知識構成的三角形，在最底邊專業知識僅占只有一小部分，有百分之八十的競爭優勢是由態度及能力所建購，其中就包含自信、抗壓性等要素。

世界著名的猶太裔心理學家維克多‧佛蘭克，在二次世界大戰中曾被關進四個不同的納粹集中營，身心受到極大的摧殘。但在最艱苦的環境中，他體會出人生的感受，稱之為「人類的終極自由」，即人擁有最後的自由，就是你可以決定自己的態度。他說能活著走出集中營的人，通常都是具有正向、積極態度的特質，反而不是那些身強體壯的人。

中華人事主管協會資深講師 林萃芬表示，工作的時候，發生令人難過、沮喪的事情，不少人都認為是「這件事情」導致我們產生痛苦、不舒服的感覺，但其實是「腦中的想法」造成不愉快情緒的產生。中華人事主管協會資深講師 邱永林亦指出有智慧的職場人雖然懂得生活於壓力與負面情緒當中，其中包括挫折感、倦怠、恐懼等，但是針對這些壓力與負面情緒「你做了什麼？」才是決定你是否快樂或滿足的主要原因，惟有正向思考，能將壓力轉化成前進的動力。
中華人事主管協會執行長 林由敏指出，現今企業責任制文化盛行，過往「朝九晚五」的上班型態丕變，龐大的業務量與加班壓力，使得上班族經常面臨「意恐遲遲歸」的狀況。面對壓力與日俱增的職場環境，除了員工自身必須需要具備良好及健康的正向心理，企業界更應積極培訓「員工心理諮商輔導人員」，由關懷的角度出發，事前的預防機制加上面對員工心理問題時的積極有效應對，為員工創造快樂，進而提高企業獲利，促成勞資雙方雙贏局面。

中華人事主管協會「員工心理諮商輔導人員認證班」由員工諮商心理師 林萃芬及聯合心理諮商所院長 邱永林聯手專業擘畫，在歷經超過百家企業輔導及員工諮商經驗後，以實務角度規劃企業必備的心理輔導與諮商技巧。身為人資主管該如何轉化員工的抗拒心理，以避免影響公司營運？如何協助新進同仁快速融入工作環境，以提高留任率？除了解決壓力問題外，更要具備員工諮商輔導的能力，才能激勵員工士氣。「高雄7/20」、「台中8/17」、「台北9/15」、「桃園9/28」，全台班次熱烈報名中，相關課程諮詢請洽02-2748-5188或上協會官網www.hr.org.tw。

- 新聞稿有效日期，至2013/07/31為止

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