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現代的人們為了生活而工作，回家還要面對親人，其中會遇到許多人、事、物，在這些過程中，多少都會面臨些壓力，而這些壓力也許可以為生活帶來前進的動力，也可能成為人與人之間隔閡的緣由，因此，我們都必需具備妥善管理情緒及釋放壓力的能力。 為了讓更多人能妥善管理情緒及釋放壓力，資策會邀請到專精于「微行為觀察與解讀」及「教練引導與運用」兩大領域的講師，共同規劃了「情緒管理與高效釋壓」課程，課程中會與學員分享課程的三個階段：首先是釋壓二部曲，透過體驗跟操作的過程中，更熟練於其中技巧；第二個是建立正向情緒，先了解目前的現況，再想如何建立正向情緒；當前兩項都做好了之後，第三階段就不會太困難，而是能解決過去遇到的問題。當問題解決之後，壓力減輕了，生活中的工作及家庭都能過得更順利。 課程中會使學員先自我觀察，透過情緒與覺察體驗來瞭解自身與周圍環境的現況，再循序漸進地建立正向情緒與思維，並加以運用，最後再透過轉換思維與行為來解決問題，以達到減輕壓力的效果。 課程預計於四月七日(二)開課，詳細課程內容請參考課程網址，或電洽：(02)6631-6712，范小姐。
課程網址：http://w3.iiiedu.org.tw/cc/course_classcontent.php?id=622
- 新聞稿有效日期，至2015/04/06為止
聯絡人 ：范小姐
聯絡電話：(02)6631-6712
電子郵件：edu_service@iii.org.tw
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