職場男性高壓力 諮詢案例增三成
中華人事主管協會執行長 林由敏認為，現代男性既要承擔工作上的重任，又要挑起扶養老人和教育子女的重擔，成為了心理壓力負荷最重的一群人。當男性面臨家庭與工作都寄予厚望的時候，有形及無形的壓力便油然而生。面對職場和家庭的繁忙與壓力，多數人生活不規律，作息時間紊亂，飲食不正常，運動缺乏、睡眠不足、身體狀態不佳，耗損人體的意志，導致不良情緒滋生和心理異常。林由敏提到，長期以來社會給予男性的社會期待，導致職場中的男性累積壓抑卻沒有出口。根據北市婦女服務中心的案例統計，男性服務案件比率已逐漸提升，現駐法院家事服務中心服務性別比率男性也已超過三成。

中高階主管已成憂鬱症高危險群
上月華碩財務長 張偉明疑似因憂鬱症尋短，引起各界對企業職場中的「精神健康」的關注。中華人事主管協會專業講師 林萃芬表示，台灣勞工普遍面臨工時過長、薪資停滯、職場就業與生活環境壓力衍生出心理健康惡化導致憂鬱、焦慮、恐慌、失眠、自殺等問題，位居高層、承擔重責的高階主管，往往說不出、甚至無法察覺自身的壓力與憂鬱，更需要週遭更多的關心與協助。此時，老闆與部門同事的認知和態度扮演關鍵性角色。通常同事與主管可以由員工的負面言詞與暴躁、易怒、情緒低落等看出端倪外，還可以從生活背景與行為模式來判斷是否員工已經處於「藍色風暴」了。

林萃芬表示，工作上給予的壓力與憂鬱容易出現完美主義、吹毛求疵的個性，一旦不如意就很容易引發憂鬱情緒，或是依賴性格或總是在意別人評價自己，在職場上低自信、低自尊，只要被主管指責，就容易產生強烈挫折感。這些都是職場中的憂鬱種子，並且容易身造成人際、職場關係緊張，或者團體和諧互動上阻礙。所以員工所面臨的情緒困擾與問題，經營管理者絕對不能小覷。

如何給予資源與協助？
若週遭的人出現憂鬱傾向，我們通常都會說「要加油！振作起來」之類的鼓勵，但林萃芬表示，有時候這些鼓勵話語可能會造成反效果，讓憂鬱的同事更感到失落與無助。林萃芬建議除了傾聽訴苦外，更要以同理心的角度給予安慰，例如「我知道你工作上一定很累…」，並鼓勵他尋求專業協助與諮商。

中華人事主管協會執行長 林由敏提到，安慰是一門專業的學問，對談方式的正確性會直接決定被安慰者的情緒。國內企業也紛紛成立了「員工協助方案」(Employee Assistance Program, EAP)計劃，透過內置或外置式服務，協助員工處理「工作」、「生活」與「健康」等重要問題，齊力給予幫助，並且鼓勵身處職場高壓力的員工，能夠找尋專業的諮商與適當的宣洩管道，也讓所有員工都能快樂過父親節。

- 新聞稿有效日期，至2015/09/07為止

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