香港, 2016年11月30日 - (亞太商訊) - 香港老年保健協會在2016年4月1日 至 2016年10月30日期間，為556位5至105歲的香港市民進行降醇計劃:

- 免費全膽固醇血脂測試, 包括總膽固醇、“好”的高密度膽固醇、“壞”的低密度膽固醇及三酸甘油酯水平
- 每天降醇飲食及生活調節如戒煙丶降醇運動指引
- 每天降膽固醇餐單及降醇飲食生活提示
- 免費提供每天1支含足2克的飽和植物固醇瑞士天然乳酪給降醇計劃參加者
- 免費全膽固醇血脂測試, 包括總膽固醇、“好”的高密度膽固醇、“壞”的低密度膽固醇及三酸甘油酯水平

協會成功為556人進行全膽固醇血脂測試及降醇計劃，結果發現逾五成參加者壞膽固醇超標，最嚴重者超標近1倍。

全膽固醇血脂測試及降醇計劃發現，65％受訪者的好膽固醇低於標準的1.5mmol/L，當中26％受訪者好膽固醇嚴重不足，男受訪者好膽固醇不足的問題嚴重於女受訪者。逾八成六十歲以下的人士自以為「後生」，不注重飲食而「超標」，超標率遠較60歲以上受訪者高，最年輕只有十九歲。

五成降醇計劃參加者膽固醇超標(=5.2mmol/L) , 最高總膽固醇高達9mmol/L, 香港人患心血管的風險問題令人關注。降醇計劃參加者當中, 四成六「壞膽固醇 」超標! 最高壞膽固醇達6mmol/L,最年輕又嚴重超標的只有19歲。六成半降醇計劃參加者之「好膽固醇 」不足(65.1%1.5mmol/L) , 男性尤甚，二成六嚴重不足， 「三酸甘油脂」 超標的高達五成八(58.2%1.7mmol) !

超過半數「身型都係好瘦」, 「已知自己膽固醇稍高」的更高逾四成, 但唔想食藥，以為食清啲小心啲就得」。降醇計劃參加者男性當中，「好膽固醇」嚴重過低的 高達60%, 較受訪女性差近四成! 平日唔鍾意食魚因為有骨，愛高脂高糖，食ABCD快餐，即食麵丶燒味飯、乾炒牛河丶漢堡、薯條、炸雞、大杯高脂高糖份凍飮如汔水丶凍奶茶、啤酒丶薯片。受訪年齡當中，60歲以下的「降醇計劃參加者」 ，逾八成「超標」，很多恃住自己後生，恐遠高於其他受訪年齡; 相反，年過60歲以上超標比率較少，反映長者較注重健康或已需要長期食藥, 九成參加了降醇計劃的參加者在三星期後壞膽固醇己重返健康平，下降了4.5%-55.5%, 平均22.6%。

27歳Jennifer小姐說：「如果不是參加了降醇計劃，我一定唔會想到自己只是27歲咁後生便已經膽固醇過高，加上一直以為不吃雞蛋黃就不會有膽固醇問題。」

2003年起食素的馬女士指，從前到茶樓會吃馬拉糕及蓮蓉包等，以為吃素較健康，豈料經測試後發現吃素不吃肉也會壞膽固醇嚴重超標，反映降醇需有法，要視乎食物類別。

盧醫生提示市民：「膽固醇不是吃回來的，75%的膽固醇是你的肝臟每天造出來的。一般人從20歳左右，壞膽固醇開始會在血管內慢慢的累積，若一路到老你都不曽理會，血管就會有不過同程度的堵塞及硬化，會增加將來患心臟病或中風的風險一倍。」盧醫生續說：「你的肝臟不會一天停下來不做膽固醇，所以，定期測量膽固醇是很重要的，血管保養像擦牙洗臉洗頭沖涼一樣，必須要每天持之而恆: 每天吸收2克飽和植物固醇，不吃反式脂肪及比以前多少做15分鐘運動，若能在40歲或更年輕時開始，可減低5成 患上心臟病或中風風險 。5歲以上過胖小孩或患有一型或二型糖尿病者，及所有20歲以上之成人便需要定期進行全血脂量度膽固醇檢查及控制，以減低30歲後因患上心臟病致死之風險，心血管疾病可以不再是隱形殺手 。」

盧醫生建議之血管保養三步曲:
1. 20歲以後開始定期廠量度自己及家人好與壞膽固醇水平
2. 每日攝取2克飽和植物固醇, 不攝取反式脂肪或飽和脂肪，不吃以劣質油煎炒煮炸的食物丶不吃工業製造添加食物零食如，不吃添加調味醬汁或燒味，不吃有反式脂肪包餅乾糕點，每日吸收膳食纖維及及戒煙
3. 比平日的自己每天多做15分鐘簡易輕巧運動，如略急歩/ 直立再半蹲下交替十次/ 行樓梯代替電梯

57歲的簡先生，任職舞獅，一向以為自己很健康，前兩個月突然閃電中風，因日常進食太多含糖量高的食物、吸煙及飲酒所致，對他簡直是晴天霹靂，諗住一定出事，後來而家僥倖好轉了，已經戒口戒得好清，並剛剛開始他的降醇計劃。

盧文偉醫生表示，像簡先生一樣突然中風，往往需要住院兩三個月，政府如果能借鏡，及早教育市民及推動公私營醫生量度監控市民的膽固醇水平，鼓勵市民注意保養血管健康，令香港市民及早預防患上中風及心血管疾病機會，將可像芬蘭政府一樣，成功減少8成國民患上心血管疾病，將可大大減少病人因入院而引發的高成本開支，及減省大量長期醫療負擔及開支，並能同時縮減急症室需求丶輪候時間及資源。

香港大學心臟血管研究所主任張文勇教授表示，每天飲用2克飽和植物固醇的効用比處方雙倍藥物更有効用* 。張文勇教授說：「飽和植物固醇能減少從肝臟及從食物裏吸收膽固醇, 於用餐時飲2用克飽和植物固醇能減少小腸從肝臟及從食物裏吸收膽固醇。2克飽和植物固醇能有效地在以下情況下建議增添在膽固醇餐單飽及降膽固醇藥上培加療效, 包括健康人士, 心血管病人, 心臟移植病人, 一型糖尿病, 二型糖尿病, 有家族遺傳之成人及有家族遺傳之五歲以上小孩。」

張教授指出，年輕心血管疾病患者一般並無明顯病徵，故定期進行膽固醇測試十分重要。越早發現並即時調控身體內膽固醇水平，將非常有助減低將來患心臟病之機會。如家族成員有心血管病、曾中風或患心臟病，更應及早測量全血脂各膽固醇度數檢查，盡早預防心血管等疾病。以下世界各地政府及醫療單位均確定在生活膳食習慣上改變, 增加每天吸收2克飽和植物固醇, 能達到減低膽固醇的目標及預防心血管疾病:

香港老年保健協會 2016
美國糖尿病協會，2016
美國國家血脂質協會，2015年
歐洲動脈硬化學會，2014
英國聯合會，2014年
國際動脈硬化協會，2013
歐洲動脈硬化學會，2013
歐洲心臟病學會，2012
美國衛生局國家心臟、肺和血液研究所和國立衛生研究院和美國兒科學會 2011
歐洲心臟病學和歐洲動脈硬化學會，2011
澳洲心臟基金會，2009年
美國糖尿病協會和美國心臟病學會，2008年
世衛組織聯合專家磋商會，2003年

活動及結果詳情
可登入以下網址參閱: WWW.LOWER-LDL.COM

- 新聞稿有效日期，至2016/12/30為止

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